Power Plate

Diese Form von Vibrationstraining spricht die tieferliegende Muskulatur an und ist somit weitaus intensiver und effektiver als ein normales Muskeltraining. Und als netten Nebeneffekt strafft es deine Haut! Die Muskeln ziehen sich bei dieser Methode schnell zusammen und lockern sich anschließend wieder. Durch das permanente Wiederholen dieses Vorganges kommt es zu einer erhöhten Durchblutung und deine Lymphgefäße werden aktiviert. Mit dem Training auf der Power Plate reduzierst du nicht nur dein Gewicht, du stärkst auch deinen Rücken und formst deinen kompletten Körper. Du bewegst dich auf dem Gerät kontrolliert für etwa 30 Sekunden, machst dann eine halbe Minute Pause, das Ganze nochmals wiederholen und im Anschluss kommt die nächste Übung. Unser Fit & Vital Ottobrunn Team unterstützt dich selbstverständlich dabei und gibt dir genaue Anweisungen und hilfreiche Tipps!

Unsere Termine dauern in der Regel eine Stunde, bei Bedarf auch länger. Bei Fragen oder telefonischer Terminbuchung ruf uns an:
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