Pilates

Die sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist, die hauptsächlich die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigt. Außerdem regt es den Stoffwechsel und die Durchblutung an. Pilates kräftigt und mobilisiert vor allem die Körpermitte, das sogenannte „Powerhouse“. Damit sind die Muskeln rund um deine Wirbelsäule, den Beckenboden und den Bauch gemeint und deine Haltung wird dadurch rasch verbessert. Du wirst schnell merken, dass du nach einigen Trainingseinheiten mit Fit & Vital Ottobrunn viel aufrechter sitzen und gehen wirst und somit an Eleganz dazu gewinnst. Zudem zeigt dir unser Team, wie du durch bewusste Atmung die Tiefenmuskulatur stärken kannst. Das Ziel ist es, mit spezifischen Übungen und effektivem Ausgleichstraining kontinuierlich deine Figur und dein Körper Bewusstsein zu verbessern. Deine gesamte Beweglichkeit wird sich verbessern!

Unsere Termine dauern in der Regel eine Stunde, bei Bedarf auch länger. Bei Fragen oder telefonischer Terminbuchung ruf uns an:
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