Functional Zirkel

Als Zirkeltraining bezeichnet man eine Methode für Intervalltraining mit Kraft- und Ausdauerkomponenten. Zu treibender Musik trainierst du an verschiedenen Stationen. Das Ziel soll sein, deine Ausdauer, Kraft, Fitness, Schnelligkeit und Koordination zu verbessern. Wir gestalten dein Training mit unterschiedlichen Übungen jede Woche neu damit es für dich möglichst abwechslungsreich und spannend bleibt! Das Fit & Vital Ottobrunn Zirkeltraining ist äusserst effektiv und funktionell. Alle Übungen sind so für dich angelegt, dass bei allen aufeinanderfolgenden Ausführungen unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht werden. Das hat für deinen Körper den Vorteil, dass sich angestrengte Muskeln während der Übungen für andere Körperregionen leichter regenerieren können. Persönliche und intensive Betreuung ist bei uns Standard: Wir starten mit einem gemeinsamen Warm-Up und stellen dir dann die einzelnen, ständig wechselnden "Stationen" vor. Dann geht es in die Vollen und wird schweißtreibend - natürlich alles mit grösstmöglichem Spass, motivierender Musik und unter fachkundiger Anleitung! 45 Minuten volle Kraft voraus! In unseren Zirkeltrainings kannst du ALLES geben - und vielleicht noch ein bisschen Mehr! Ein gemeinsames Cool-Down rundet die Trainingseinheit ab