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Fit & Vital
Ottobrunn

Faszientraining

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Mehr Fitness und Beweglichkeit

Faszien – was soviel bedeutet wie Bindegewebe – befinden sich fast überall im Körper, in der Haut, in den Knochen, Gelenken, Sehnen, den Muskeln und sogar in den Organen. Sie bilden ein feines Geflecht und umhüllen bzw. durchdringen all das und haben einen großen Einfluss auf dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Faszienrollen, auch Massagerollen genannt, sind Schaumstoffrollen, mit denen gezielt schmerzhafte Faszien effektiv behandelt werden können. Fit & Vital Ottobrunn setzt dabei den Marktführer BLACKROLL® ein. Das Ziel von BLACKROLL MOVES® ist es, eine bestmögliche Bewegungsfreiheit herzustellen und in fundamentalen Bewegungsmustern zu festigen. Wir behandeln mit einem zielgerichteten Trainingsansatz das sogenannte „myofasziale Schmerzsyndrom“ was soviel bedeutet wie muskulär bedingte Schmerzen zu lindern. Durch die Kombination von Faszientraining mit effektiven Mobilitäts- und Stretching Ãœbungen erhältst du die Bewegungsfreiheit für dieses funktionelle Bewegungsprogramm. Du findest hier klassische Yoga- und Pilatesübungen, aber auch hochintensive Ganzkörperübungen. Mit der myofaszialen Selbstmassage und gesundheitsfördernden Dehnungen erreichst du größere Fitness sowie mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Dauer des Workouts

Im Studio

45 – 60 Min.

Personal Training

60 – 90 Min.

Unsere Termine dauern in der Regel eine Stunde, bei Bedarf auch länger. Bei Fragen oder telefonischer Terminbuchung ruf uns an:
 +49 89 76 99 00 33